Maximalkraft bestimmen / Arbetsgewicht berechnen!
Es ist wieder soweit. Die Jungs – Viatli Becker und Max Schumann von One Two Punch legen diesmal einen drauf. In dieser folge geht es darum wie man die Maximalkraft bestimmt um dadurch das Arbeitsgewicht berechnen zu können. Als Mutter aller Kraftfähigkeiten ist die Maximalkraft die Grundlage für Steigerungen in anderen Kraftbereichen. Viel Spaß beim Trainieren und stärker werden.
Jahr für Jahr ehrt der Berliner Fußballverband seine Meister im Landesleistungszentrum Am Kleinen Wannsee. Durchs Programm führte erneut Dr. Karsten Holland. Interessant sind die Wahlergebnisse oft mit knapper Mehrheitsfindung durch BFV in Zusammenarbeit mit der Fußball-Woche. Wir führten Interviews mit dem Unternehmer und früheren Torwart Axel Lange, Günter Sommerfeld von Helles Nordwest, dem langjährigen BFV-Mitarbeiter, vom Hertha-Präsidium Ingmar Pering und mit dem Berliner Profi-Fußballer der Saison 2016/2017 Marvin Plattenhardt (Hertha BSC).
Die zwei Berichte aus Oranienburg vor dem unmittelbar anstehenden Hertha-Trainingslager in Bad Saarow sind der Beleg von einer zu lobenden Nachwuchsarbeit beim Berliner Bundesligisten. Davon zeugt auch die Vertragsverlängerung des U20-Nationalspielers Maximilian Mittelstädt (20). Das Hertha-Eigengewächs verlängerte seinen Vertrag bis 2021. Interessant sind auch die Aussagen von Trainer und Spieler des Oranienburger FC über die Leistungen in der Brandenburg-Liga und zu den Zielen des Vereins. Die Benefiz-Begegnung endete übrigens 2:0 für den Bundesligisten durch Tore von Pal Dardai jr. (26.). und Alexander Esswein (72.). Zur Halbzeit (1:0) wechselte Trainer Pal Dardai fast die gesamte Mannschaft der 1. Halbzeit aus.
Trainingsgast Jonathan Klinsmann kam im ersten Saisonspiel der Hertha zum Einsatz. Der etatmäßige Ersatztorwart Thomas Kraft setzte auf seine Erfahrung als Feldspieler und verschoss einen Strafstoß. Hertha gewann 2:0 gegen einen Sechstklässler. Vor etwa 2.500 Zuschauer erzielten Trainersohn Pal Dardai und Alexander Esswein die Treffer. Bei den Profis fehlten – unter anderem – Confed-Cup-Sieger Marvin Plattenhardt und die U21-Europameister Mitchell Weiser, Niklas Stark und Neuzugang Davie Selke. Jonathan Klinsmann hatte wenig zu halten. Der 20 Jahre alte Sohn des früheren Bundestrainers sowie Welt- und Europameisters Jürgen Klinsmann, kämpft bei Hertha BSC um einen Profivertrag. Klinsmann reiste mit den Berlinern nach dem Match direkt weiter ins Trainingslager nach Bad Saarow. Dort wird unter anderem viel für die Physis getan, Kondition gebolzt, während im zweiten Trainingslager in Österreich mehr das taktische Verhalten im Vordergrund stehen wird.
Kondition Nerds bei One Two Punch – Theorie trifft Praxis / Richtig Trainieren, perfekt sein!
Wie versprochen pünktlich um 18.00 Uhr ist nun das Video online. Vitali und Max erklären in Theorie und Praxis wie das Training im Verbund zur Kondition richtig aufgebaut wird. Das ganz wird nicht so trocken sein wie es sich anhört. Schaut selbst im Video von den Jungs rein. Es wird sich lohnen.
Für alle Nerds in der Kampfsportwelt haben wir genau das Richtige wie man Theorie und Praxis miteinander vereint. Sportick.eu begleitet die Jungs von Onetwopunch für einige Wochen und stellt in regelmäßigen Abständen neue Videos von Vitali Becker und Max Schumann ein. Heute Abend um 18.00 Uhr geht dann das erste Video online. Aber schon jetzt ein kleiner Einblick was Euch erwartet.
Nerds bei Onetwopunch
Du wolltest schon immer richtig und effektiv wie ein Profi trainieren? Wir helfen dir dabei!
Bei Onetwopunch treffen Theorie und Praxis aufeinander. Vitali Becker (Meister verschiedener Kampfkünste) und Max Schumann (Sportwissenschaftler, Trainerausbilder und Taekwondo-Meister) erklären und zeigen dir, wie du sinnvoll, gezielt, funktional und effektiv trainieren kannst. Onetwopunch zeigt moderne Trainingsübungen, -mittel, -methoden und -geräte und ordnet sie in aufeinander aufbauenden Folgen für dich in einen sportwissenschaftlichen Kontext, damit du weißt, was du wann wofür trainieren musst, um deine Ziele zu erreichen. Viel Spaß dabei!
Mit diesen einleitenden Worten besuchte Christian Zschiedrich die Sport- und Turn-Enthusiasten auf der Sportmeile am Brandenburger Tor: Berlins bestes Symbol – das Brandenburger Tor! Seit gestern, dem 3. Juni nehmen die Turner unser Berlin ein. 70.000 Teilnehmer und mindestens so viele Begleiter, Freunde und Angehörige. Das sind über 140.000 Touristen in den nächsten sieben Tagen – mit einer bekannt großartigen Abschluss-SHOW im Berliner Olympiastadion. Na ja, man spricht ja zu Recht von der Welt-, Haupt- und Sportstadt Berlin, denn im Ausrichten von Großveranstaltungen – und nicht nur dabei – ist Berlin sportlich erste Sahne.
Weshalb Petrus heute nur bedingt mitspielte, wer weiß warum. Es bleibt ein Highlight besonderer Güte, wenn sich so viele aktive Teilnehmer tummeln. Im Rahmen des Deutschen Turnfestes bietet der LSB Berlin die Sportmeile vorm Brandenburger Tor, ein Event mit sage und schreibe 50 Sportvereinen in den verschiedensten Sportarten. Also, lasst uns schauen, was so alles geboten wird. Regen hält doch nicht etwa Sportler von ihrem Vergnügen ab. In der Tat sammelte Sportick genügend Informationen zum Fest, in erster Linie für Sie und für Euch. Alles weitere in unserem TV-Beitrag.
Ost-Liga Herren 30: SV Reinickendorf – TC Wernigerode 5:4. Damit ist der SV Reinickendorf drei Spieltage vor Saisonschluss bei zwei Siegen und zwei Niederlagen gegen Zehlendorf Wespen und SCC im gesicherten Mittelfeld. Die SV Reinickendorf, die in ihrer 120jährigen Geschichte überhaupt erstmals in der Ost-Liga spielt,, scheint sich gleich in der Premieren-Saison in dieser hochklassigen Liga zu etablieren. Nach sechs Einzeln stand es 4:2. Die SV R. benötigte also nur ein erfolgreiches Doppel, was John Lambrecht und Timo Pohle gegen Michal Raab (CZE) Jiri Supol (CZE) dann auch mit 7:6 und 7:6 erfolgreich beibrachten. Die Partie Florian Zschiedrich gegen Daniel Mlynek wurde erst im Tiebreak mit 10:6 zugunsten von Florian Zschiedrich entschieden. SportickTV konzentrierte sich auf das Match der Beiden.
Spieler des SVR auf dem Foto von links nach rechts: Timo Fleischfresser, Burkhard Buck, Florian Zschiedrich, Richard Lieberenz, Timo Pohle, John Lambrecht.
Christian Zschiedrich
Ein meisterlicher Saisonabschluss. Mit der traditionellen Saisonabschlussfeier ließen die BR Volleys am Dienstagabend die Spielzeit 2016/17 gemeinsam mit ihren Familien, ehrenamtlichen Helfern, wichtigsten Fans, sowie zahlreichen Sponsoren- und Medienpartnern stimmungsvoll ausklingen. In der VIP-Lounge der Max-Schmeling-Halle wurden nicht nur der achte Meistertitel der Vereinsgeschichte gefeiert, sondern auch Publikumsliebling Felix Fischer und Erfolgstrainer Roberto Serniotti emotional verabschiedet.
Eröffnet wurde die von Karsten Holland moderierte Veranstaltung mit einem Rückblick auf die Höhepunkte der gerade zu Ende gegangenen Spielzeit. Auf die Enttäuschung nach dem verlorenen Pokalfinale folgte ein historischer Siegeszug quer durch Europa, der in der Teilnahme am großen Champions League Final Four in Rom gipfelte. Nach diesem unvergesslichen Erlebnis beim Turnier der besten Clubs des Kontinents bündelte die Mannschaft noch einmal alle Kraftreserven und sicherte sich in einer dramatischen Finalserie gegen den VfB Friedrichshafen die Deutsche Meisterschaft 2017, was Vereinspräsident Andreas Statzkowski in seiner Ansprache unter dem tosenden Applaus der 500 Gäste ganz besonders würdigte. In ihren anschließenden Reden bedankten sich Kapitän Robert Kromm und Manager Kaweh Niroomand bei allen Fans, Unterstützern und Sponsoren des Hauptstadtclubs.
Emotional wurde es bei der Verabschiedung von Trainer Roberto Serniotti. „Es war für mich eine große Ehre und Freude, dass wir zwei Jahre mit vier Titeln erlebten und abschließend diese Meisterschaft gewannen“, erklärte der Italiener dem Publikum. „Natürlich bin ich etwas traurig, diesen großartigen Club zu verlassen“, fuhr der Italiener fort und dankte Manager Niroomand, dass er die Chance bekommen habe, in Berlin zwei wundervolle Jahre zu verbringen. Publikumsliebling Felix Fischer, der mit dem Finalspiel am Bodensee seine Profikarriere beendete, wurde für seine Verdienste und Leistungen gewürdigt: „Eine solche Persönlichkeit kann man nicht ersetzen, aber damit müssen wir leben, denn es ist für Felix der richtige Schritt zum richtigen Zeitpunkt“, verabschiedete Niroomand die Vereinsikone in den Ruhestand.
Traditionell verkündete der BR Volleys Manager auch schon die ersten Personalentscheidungen hinsichtlich der Mannschaft für die neue Saison. Langjährige Säulen des Teams wie Kapitän Robert Kromm, Paul Carroll und Sebastian Kühner bleiben den Berliner Fans erhalten. Außerdem werden Aleksandar Okolic, Luke Perry, Graham Vigrass und Steven Marshall auch in Zukunft das orange Trikot des Deutschen Meisters tragen. Die Nachwuchshoffnung Egor Bogachev wechselt endgültig vom VCO Berlin zu seinem Heimatverein. Gespräche werden zurzeit noch mit Außenangreifer Ruben Schott, Diagonalangreifer Wouter ter Maat sowie Zuspieler Tsimafei Zhukouski geführt.
„Wir setzen auf die Karte Kontinuität. Aus diesem Grund haben wir uns bemüht, den Stamm der Mannschaft in Berlin zu halten. Das Zusammenwachsen dieser Korsettstangen mit einigen gezielten Verstärkungen soll unsere Erfolgsbasis für die neue Saison sein“, erklärte Niroomand seine Personalstrategie.
Matthias Klee
Im Erika Hess Eisstadion fand die 15. Internationale Taekwondo Berlin Open 2017 im Kyorugi / Vollkontakt statt.
