Maximalkraft bestimmen / Arbetsgewicht berechnen!
Es ist wieder soweit. Die Jungs – Viatli Becker und Max Schumann von One Two Punch legen diesmal einen drauf. In dieser folge geht es darum wie man die Maximalkraft bestimmt um dadurch das Arbeitsgewicht berechnen zu können. Als Mutter aller Kraftfähigkeiten ist die Maximalkraft die Grundlage für Steigerungen in anderen Kraftbereichen. Viel Spaß beim Trainieren und stärker werden.
